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脳パワーをアップさせる

[アンチエイジングの道]

■脳パワーをアップさせる(老化しない)

脳パワーとは・・・

記憶力がよみがえる

思考力の向上

やる気がわいてくる

気持ちの安定

認知症を予防


危険!!脳の老化が加速する要因!

朝食抜きで、食事が不規則

無理なダイエットの食事制限

野菜を食べる量が少ない

甘いお菓子、ジュースをよくとる

濃い味付け

タバコがやめられない

水分をあまりとらない

魚より肉を食べる








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