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［アンチエイジングの道］
■脳パワーをアップさせる（老化しない）
脳パワーとは・・・
記憶力がよみがえる
思考力の向上
やる気がわいてくる
気持ちの安定
認知症を予防
危険！！脳の老化が加速する要因！
朝食抜きで、食事が不規則
無理なダイエットの食事制限
野菜を食べる量が少ない
甘いお菓子、ジュースをよくとる
濃い味付け
タバコがやめられない
水分をあまりとらない
魚より肉を食べる
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